Le yoga n'est pas seulement une forme d'exercice ; c'est un mode de vie qui aide a preserver l'harmonie entre l'esprit, le corps et l'ame. Celui que l'on appelle << yuga >> ou << yoke >> en sanskrit signifie << union au soi interieur >>. Pratiquer cet art ancien fait naitre un sentiment de paix et de bien-etre.
On trouve plusieurs ashrams, complexes hoteliers et instituts dedies au yoga au Karnataka. Cet Etat de l'Inde du Sud est donc une destination ideale pour pratiquer...
Le yoga n'est pas seulement une forme d'exercice ; c'est un mode de vie qui aide a preserver l'harmonie entre l'esprit, le corps et l'ame. Celui que l'on appelle << yuga >> ou << yoke >> en sanskrit signifie << union au soi interieur >>. Pratiquer cet art ancien fait naitre un sentiment de paix et de bien-etre.
On trouve plusieurs ashrams, complexes hoteliers et instituts dedies au yoga au Karnataka. Cet Etat de l'Inde du Sud est donc une destination ideale pour pratiquer cette discipline pendant les vacances. Des centaines de personnes viennent chaque annee pour apprendre les secrets de cet art. Parmi tous les etablissements existants, l'Ashtanga Institute (base a Mysore) est l'un des instituts de formation les plus populaires. L'ashtanga consiste a enchainer une serie progressive de postures corporelles tout en synchronisant sa respiration. Si vous souhaitez en apprendre plus sur cette forme de yoga et la pratiquer, inscrivez-vous a l'un des cours proposes par ce centre.
La salutation au soleil (ou Surya Namaskar) fait partie integrante de l'ashtanga. Cet ensemble de postures est un exercice d'echauffement recommande pour debuter la journee. Il s'agit d'une sequence de 12 asanas gracieusement lies et permettant de preserver la forme physique et d'apaiser l'esprit. Il est preferable de la realiser au soleil levant. Pendant votre sejour a l'institut, vous pourrez egalement decouvrir les secrets du regime alimentaire associe au yoga et de la science ancienne qu'est l'ayurveda.
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