Yoga ist nicht nur eine Form der Bewegung, es ist eine Lebensweise, die hilft die Harmonie zwischen Geist, Körper und Seele aufrechtzuerhalten. Yoga (im Sanskrit "Yuga" oder "Joch") bedeutet "Vereinigung" mit deinem inneren Selbst und das Üben dieser alten Kunst ermöglicht ein Gefühl von Frieden und Wohlbefinden.

Es gibt mehrere Yoga-Ashrams, Resorts und Institute im südlichen Bundesstaat Karnataka, was es zu einem idealen Ziel für einen Yoga-Urlaub macht. Hunderte von Menschen...

Yoga ist nicht nur eine Form der Bewegung, es ist eine Lebensweise, die hilft die Harmonie zwischen Geist, Körper und Seele aufrechtzuerhalten. Yoga (im Sanskrit "Yuga" oder "Joch") bedeutet "Vereinigung" mit deinem inneren Selbst und das Üben dieser alten Kunst ermöglicht ein Gefühl von Frieden und Wohlbefinden.

Es gibt mehrere Yoga-Ashrams, Resorts und Institute im südlichen Bundesstaat Karnataka, was es zu einem idealen Ziel für einen Yoga-Urlaub macht. Hunderte von Menschen strömen in den Staat, um jedes Jahr die Kunst des Yoga zu erlernen. Und unter den vielen Möglichkeiten ist das Ashtanga Institut mit Sitz in Mysore eines der beliebtesten Institute, das mehrere Schulungen anbietet. Ashtanga Yoga bedeutet, den Körper durch eine progressive Reihe von Körperhaltungen zu führen, während der Atem synchronisiert wird. Wenn Sie also mehr über diese Form des Yoga üben und lernen möchten, können Sie sich für einen der Kurse des Instituts anmelden.

Der Surya Namaskar ist ein integraler Bestandteil des Ashtanga Yoga. Der Surya Namaskar oder der Sonnengruß ist eine empfohlene Aufwärmroutine, mit der man den Tag beginnen sollte. Es ist eine Folge von zwölf anmutig verbundenen Asanas, die nicht nur Ihren Körper in Form halten, sondern auch Ihren Geist beruhigen. Es wird am besten früh am Morgen durchgeführt, wenn die Sonne aufgeht. Während Ihres Aufenthaltes am Institut können Sie sich auch über Yoga-Ernährung und die uralte Wissenschaft des Ayurveda informieren.